Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2018
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2018:
|
1761 kkal
|
Lemak: 76,57g | Prot: 87,60g | Karb: 178,93g.
Makan Pagi: Банан, Сливочное Масло, Viola Сыр Плавленный Итальянское Избранное, Русский продукт Геркулес Традиционный, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Parmalat Молоко, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Makan Siang: Папа Джонс Соус Чесночный, Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Рыбные котлеты, Barilla Спагетти #5. Makan Malam: Простоквашино Сметана 15%, Вареники ленивые. Camilan/Lainnya: Брест Литовск Кефир 3,6%, МакКофе Круассан с Шоколадом , Мандарины. lagi...
|
|
2008 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|