Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2018
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2018:
|
1253 kkal
|
Lemak: 46,48g | Prot: 102,88g | Karb: 105,09g.
Makan Pagi: Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Alparo Кокосовое Молоко , Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Сырники ПП, Тимоша Козинак Подсолнечный, Pretto Сыр Рикотта, Bombbar Протеиновый Батончик со Вкусом Меда, RED Тёмный Шоколад, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Fit Parad Сироп Низкокалорийный Карамель Женьшень, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Makan Siang: Орехи Кешью, Ясо Тофу Паприка, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Лента Авокадо, Яйцо, Яичная Лапша (Приготовленная), Дикси Мандарины, Грудка Индейки, Магнит Морковь Свежая. Makan Malam: RED Тёмный Шоколад, Дикси Мандарины, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Пятерочка Грейпфрут, Магнит Морковь Свежая, Айс Кро Мороженое Протеиновое Ваниль . Camilan/Lainnya: Дикси Мандарины, President Сыр Бри, Pretto Сыр Рикотта, Jr. Korner Корнерсы Яблоко, Сладкий Снег Маршмеллоу, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Alparo Кокосовое Молоко , Арахис, Репа, Орбита Плавленный Продукт с Сыром, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Сыр Гауда, Айсберри Эскимо Филевское. lagi...
|
|
236 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Likanjelika_la
|