|
112/76/102
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 36 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2018:
|
4280 kkal
|
Lemak: 246,41g | Prot: 303,72g | Karb: 211,99g.
Makan Pagi: 紅茶, 珍珠奶茶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Makan Siang: 肯德基 (KFC) 美式BBQ醬烤煙燻雞, 肯德基 (KFC) 原味蛋塔, 肯德基 (KFC) 炸雞. Makan Malam: 洋蔥, 台畜 培根, 雞胸肉（不吃皮）, 萵苣, 番茄, 酪梨. Camilan/Lainnya: 有皮雞翼（烘烤）. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|