Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2010
|
187,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 51,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1898 kkal
|
Lemak: 102,84g | Prot: 105,88g | Karb: 131,42g.
Makan Pagi: Louisiana Hot Sauce, Multigrain Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Egg, American Cheese. Makan Siang: American Cheese, Plums, Flour Tortillas Soft Taco Size, 98% Fat Free Oven Roasted Turkey Breast, Hot Peppers. Makan Malam: Pizza with Meat and Vegetables. Camilan/Lainnya: 2% Cheese Sticks, Hot Dogs, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Broiled). lagi...
|
|
5206 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cwilcox007
|