|
斷食，晚上11點吃了🍕
練背，龍門架，滑輪下拉，單槓拉背，划船拉背
捲腹，羅馬椅
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2018:
|
1678 kkal
|
Lemak: 59,34g | Prot: 67,02g | Karb: 219,72g.
Camilan/Lainnya: 義美 巧克力酥片(黑可可), 高麗菜, 雞胸肉, 農心 (NONG SHIM) 辛拉麵, 拿坡里 海鮮披薩. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 🏋️🏻♀️crystal
|