|
хочу поделиться со всеми, я знаю, что нельзя создавать себе кумиров, но этот человек просто кардинально повлиял, не просто на мой вес, мое питание, он изменил реально и самое главное в нашей жизни, совершенно безвозмездно , на мою жизнь в целом. Я никого не призываю следовать его принципам и тому что он говорит и делает, это лично мое решение, но этот человек, он просто супер , он монстр и он реально помогает зовут его Антон Петряков
https://www.youtube.com/channel/UCjFmzBvZLVWlKT-QjWge2VQ
|
141,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 51,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2018:
|
1617 kkal
|
Lemak: 64,51g | Prot: 115,48g | Karb: 150,32g.
Makan Pagi: Кофе (Растворимое), Красная Цена Сыр Голландский 45%, Приготовленный Яичный Белок, Овсянка Запаренная. Makan Siang: Булгур (Вареный), Сердце Говяжье. Makan Malam: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Сердце Говяжье. Camilan/Lainnya: Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко Семеринка, Сердце Говяжье, Гречка Отварная. lagi...
|
berat badan stabil
|