Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2018
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2018:
|
2398 kkal
|
Lemak: 102,66g | Prot: 96,19g | Karb: 273,78g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: Ja! Reines Rapsöl, Edeka Schinkenspeck, Ei, Riesa Makkaroni-Chips. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Gewöhnlicher Feldsalat, Lidl Natives Olivenöl Extra, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Aldi Rote Paprika, Weizenbrötchen, Blutwurst. Camilan/Lainnya: Orangen, Seeberger Walnusskerne, Edeka Paranusskerne, Pink Lady Äpfel, Seeberger Mandeln. lagi...
|
|
2466 kkal
|
Latihan:
rad - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|