Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2018
|
111,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2018:
|
1100 kkal
|
Lemak: 28,08g | Prot: 191,40g | Karb: 22,81g.
Makan Pagi: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Makan Siang: Athena Tonno al Naturale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Makan Malam: Formaggio di Capra (Morbido), FESA di TACCHINO ARROSTO. Camilan/Lainnya: Aptonia Whey 3 Chocolate. lagi...
|
|
3297 kkal
|
Latihan:
Bodybuilding - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BigLuciano82
|