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Kurskorrektur erfolgreich, die Richtung stimmt wieder
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69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2018:
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1768 kkal
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Lemak: 80,77g | Prot: 64,52g | Karb: 195,02g.
Makan Pagi: Dulano Hähnchenbrust, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Espresso, Möhren, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Trauben, Rheinfels Quelle Lemon, TiP Süßstoff Tabletten, Milfina Butter, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln. Makan Siang: Gebackener oder Gekochter Fisch oder Filetstück, Mon Chéri Mon Chéri, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Espresso, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero. Makan Malam: Rheinfels Quelle Lemon, TiP Dominosteine Zartbitter, Käse, Bresso Feine Kräuter, Rohkost, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt. Camilan/Lainnya: Plätzchen, Lebkuchen, Lambertz Schokoladen Printen, Zucker, Kaffee, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Butter, Mon Chéri Mon Chéri. lagi...
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3186 kkal
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Latihan:
Belanja - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Menyetrika - 20 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam, Fitness (Workout) - 51 menit, Istirahat - 19 menit. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Klasse, bei mir morgen hoffentlich auch wieder ;-) Schönen Dienstag!
18 Des 18 oleh anggota: Nizzy1988
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Sejarah Berat Badan galathee123
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