Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2018
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2018:
|
1593 kkal
|
Lemak: 71,59g | Prot: 79,93g | Karb: 152,46g.
Makan Pagi: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктово-Ягодной Начинкой Клюквенный, Кофе, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Просто Мёд, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. Makan Siang: Гречка с Говяжьей Тушенкой. Makan Malam: Щедрые Хлебцы Ржаные, Viola Сыр Плавленый, Агуша Ряженка с Клубникой, Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Простоквашино Творог 9%. Camilan/Lainnya: Сыр Голландский. lagi...
|
|
2193 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|