Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2018
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2018:
|
1635 kkal
|
Lemak: 85,92g | Prot: 61,78g | Karb: 163,80g.
Makan Pagi: Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta Omleti, Lor Peyniri, Kavurma, Fıstık Ezmesi, Bal, Kepekli Ekmek. Makan Siang: Kakaolu Kek, Doğalsan Yulaf Kepeği, Bal, Yer Fıstığı, Muz, Kuru Üzüm, Süt, Hindistan Cevizi Unu. Makan Malam: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Ev Yapımı Yoğurt, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Çorbası, Ispanak Yemeği. Camilan/Lainnya: Ülker Pötibör Bisküvi, Züber Yer Fıstıklı Çikolatalı, Simbat Kabak Çekirdeği. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lethalhg
|