Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2018
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2018:
|
1458 kkal
|
Lemak: 64,21g | Prot: 74,96g | Karb: 140,23g.
Makan Pagi: Сметанин Молоко 2,5%, Ичалки Сыр Гауда, Макдоналдс Сахар, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кофе. Makan Siang: Перекресток Мясо по-Мексикански Запеченное, Кофе, Лента Салат Мясной без Майонеза, Суп Грибной, Рис Вареный. Makan Malam: Чай, Каждый День Чернослив Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. lagi...
|
|
2991 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 55 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Mengemudi - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan innazudina
|