|
83,3
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2018:
|
982 kkal
|
Lemak: 32,25g | Prot: 54,55g | Karb: 122,48g.
Makan Pagi: Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Творог 5%, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай, Prime Зелёная Гречка с Овощами, Чистый Край Йогуртный Десерт с Лесными Ягодами. Makan Malam: Зеленый Чай, Мёд, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Грейпфрут (Розовый и Красный), Зеленый Чай. lagi...
|
|
2160 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|