Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2018
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2018:
|
1175 kkal
|
Lemak: 84,82g | Prot: 69,40g | Karb: 28,05g.
Makan Pagi: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Sen Soy Кокосовое Молоко, Малина (Несладкая, Замороженная), Doppel Herz Омега 3-6-9, Кунгурский Сметана 15%, Творожная запеканка, Кофе (Растворимое), Елизавета Хлебцы Вафельные. Makan Siang: Куриные бомбочки, Зеленый Чай, Кунгурский Сметана 15%, Свекла Вареная. Makan Malam: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Чай, Меридиан Форель Слабосоленая. Camilan/Lainnya: Альпенгурт Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. lagi...
|
|
3003 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Membersihkan - 20 menit, Hiking - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 50 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Tidur - 5 jam, Istirahat - 2 jam dan 40 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|