Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2018
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2018:
|
1976 kkal
|
Lemak: 113,39g | Prot: 95,74g | Karb: 152,79g.
Makan Pagi: 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 橄欖油, 義美 桂圓紅棗茶, 炒雞蛋（整個）, 香蒜醬, 蒸南瓜, 花椰菜. Makan Siang: 弘根 蒟蒻麵, 番茄, 橄欖油, 花椰菜, 韓式泡菜, 豆干, 五花肉. Makan Malam: 蛋花湯, 燙青菜, 水餃, 豆干, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Camilan/Lainnya: 星巴克 (Starbucks) 巧克力蛋捲, 牛油麵包, Costco 無調味綜合堅果. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|