Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2018
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2018:
|
2900 kkal
|
Lemak: 65,59g | Prot: 181,62g | Karb: 317,45g.
Makan Pagi: Maçã, Pullman Pão de Forma, Queijo Minas, Itambé Leite Desnatado Pro. Makan Siang: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Trident Chiclete, Abacaxi, Batatas Fritas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Qualitá Uva sem Semente, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Pão Francês, Carne de Panela, Batatas Fritas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Habib's Esfiha de Carne, Suco de Laranja Natural, Integralmedica Whey 3W, Itambé Iogurte Pro Grego. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruslan viana
|