Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2018
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2018:
|
1438 kkal
|
Lemak: 33,38g | Prot: 49,32g | Karb: 242,59g.
Makan Pagi: Лимон, Вода, Кофе, Сахар, Фрима Сухие Сливки, Приготовленная Тыква, Растительное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо. Makan Siang: Горчица, Макфа Рожки, Приготовленная Тыква, Kamis Розмарин, Белый Хлеб, Вода. Makan Malam: Рыбные Котлеты, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Molli Йогагурт, Капуста. Camilan/Lainnya: Вафли, Русский Спраут Нут Проростки, Овсяное Печенье. lagi...
|
|
1844 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Hiking - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Google Fit - 21 jam dan 45 menit, Squats - 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vkolga1821
|