Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2018
|
91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2018:
|
1601 kkal
|
Lemak: 48,03g | Prot: 60,98g | Karb: 230,94g.
Makan Pagi: Pekmez, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Küp Şeker, Mısır Gevreği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Makan Siang: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Pınar Hindi Jambon . Camilan/Lainnya: Küp Şeker, Limonlu Kek. lagi...
|
|
1008 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Cardio - 30 menit, Fitbit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ersin_1504
|