|
Ух ты! Наконец-то двинулся, правда, не в ту сторону :))) Но главное - движение! Значит заработали какие-то механизмы и это однозначно лучше, чем не очень понятная тишина :)))
|
93,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 96,7 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2018:
|
1304 kkal
|
Lemak: 65,30g | Prot: 80,71g | Karb: 100,73g.
Makan Pagi: Ровеньки Масло Сливочное Традиционное, Шпинат, Царицыно Сервелат Брауншвейгский, Сваля Сыр Тильзитер, Волжанин Яйцо Куриное, Просто Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Lavazza Кофе Crema E Aroma. Makan Siang: Почки свиные, Салат со шпинатом. Camilan/Lainnya: Принцесса Ява Чай Зелёный, Лимон, НЕВА Пастила Двухслойная с Мармеладом с Ароматом Ванили, Апельсин, Имбирь, Лимон, Геркулес Геркулес Традиционный, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein, Chocolate Smooth. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Вагоны перестали помогать?
17 Des 18 oleh anggota: последнийшанс.
|
Последнийшанс, временный перекур. Жду, когда новые подгонят на разгрузку 😋 :))) Да и по-ходу я тут экспериментирую с калоражом 🤔 Никак не могу поймать оптимальный вариант 😌
17 Des 18 oleh anggota: Monkery
|
Поддержку ищите или новый дефицит?
17 Des 18 oleh anggota: последнийшанс.
|
Последнийшанс, неее. Хочу повысить калораж и продолжать неторопливо (а может и шустро :))) ) двигаться к целевому весу 😊
17 Des 18 oleh anggota: Monkery
|
17 Des 18 oleh anggota: upochka
|
А сколько калорий вы употребляете в день?
17 Des 18 oleh anggota: parysheva77
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Monkery
|