Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2018
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2018:
|
1531 kkal
|
Lemak: 80,14g | Prot: 79,17g | Karb: 119,36g.
Makan Pagi: Акульчев Купелька Печенье с Малиной, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Просто Мёд, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Кофе. Makan Siang: Гречка с Говяжьей Тушенкой. Makan Malam: Просто Мёд, Тульский Молочный Комбинат Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%, Globus Холодец из Курицы, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо. lagi...
|
|
2161 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|