Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2018
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2018:
|
1596 kkal
|
Lemak: 65,28g | Prot: 85,48g | Karb: 163,27g.
Makan Pagi: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Ирга, Арахис, Алтайская Сказка Крупа Полба . Makan Siang: Barilla Макароны, Сметана 20%, Яйцо Куриное, Сыр Голландский, Арахис. Makan Malam: Картофель Отварной, Куриные Грудки, Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Hortex Фасоль Стручковая, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Магнит Банан, Окей Миндаль. lagi...
|
|
1608 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Cuci Piring - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Маринелла0203
|