|
30.1筋肉量36
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2018:
|
1573 kkal
|
Lemak: 30,42g | Prot: 191,76g | Karb: 123,87g.
Makan Pagi: 大頭菜, 香蕉, 炒高麗菜, 雞胸肉（不吃皮）. Makan Siang: 番薯/地瓜, 魚, 芭樂. Makan Malam: 好菇道 鴻喜菇, 中華 板豆腐, 番茄, 全聯 去皮雞胸肉. Camilan/Lainnya: 杏鲍菇, 7-11 豬血糕, 嘉康利 大豆, 雞胸肉（烤製或烘焙，吃皮）. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helen0718
|