Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2018
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2018:
|
1633 kkal
|
Lemak: 77,28g | Prot: 101,39g | Karb: 127,98g.
Makan Pagi: Русское Море Икра Красная Лососевая, Каждый День Рикотта Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Бастурма, Жареное Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Ашан Сыр Российский 50%, Сырники в Духовке. Makan Siang: Сыр Российский, Малаховский Мясокомбинат Карбонат, Ермолино Блины с Мясом, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Приправыч Желатин Пищевой. Makan Malam: Индейка Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Лаваш Армянский. lagi...
|
|
442 kkal
|
Latihan:
Squats - 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Samsung Health - 23 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлиана30
|