Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2018
|
117 kg
Sejauh ini Berkurang: 44,2 kg.
Sisa: 36 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2018:
|
1457 kkal
|
Lemak: 54,45g | Prot: 135,68g | Karb: 111,18g.
Makan Siang: 헬스꼬기 우둔살, 달걀, 마늘, 김치, 양파. Makan Malam: 수육. lagi...
|
|
4517 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Spinning - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dltjddnjs
|