Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2018
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2018:
|
1294 kkal
|
Lemak: 41,42g | Prot: 110,10g | Karb: 137,63g.
Makan Pagi: Лакшми Урбеч из Мякоти Кокоса, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Геркулес Геркулес Монастырский. Makan Siang: Сухие Цельные Семена Кунжута, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, SPAR Хлеб Бездрожжевой, Pretto Сыр Рикотта, Индилайт Азу из Индейки, Макфа Спагетти Шпинатные Отварные. Makan Malam: Мандарины, Хурма, Огурец (без Кожуры), Pretto Сыр Рикотта, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Микоян Карбонад Микояновский, Сухие Цельные Семена Кунжута, Фрутоняня Пюре из Яблок , Милково Творог Обезжиренный, Starbucks Латте Маккиато на Овсяном Молоке (Grance). lagi...
|
|
1826 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Duduk - 5 jam, Berdiri - 6 jam, Tidur - 9 jam dan 14 menit, Apple Health - 1 jam dan 46 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan murnyash
|