Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2018
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2018:
|
1734 kkal
|
Lemak: 52,46g | Prot: 146,99g | Karb: 169,31g.
Makan Pagi: 全聯 紅藜吐司, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 全家 地瓜, 水煮蛋, 黑咖啡, 美國加州葡萄. Makan Siang: 龍利魚, 全家 黑胡椒毛豆, 炒青菜, 軟滑豆腐, 皮蛋. Makan Malam: 雞胸肉（烤製或烘焙）, 全家 地瓜, 蘿蔔糕, Vono 馬鈴薯濃湯, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, 蒸南瓜, 節瓜, 豆包, 茄子, 洋蔥, 杏鲍菇, 紅甜椒/紅色燈籠椒. Camilan/Lainnya: 酪梨, 遠洋牌 水煮鮪魚, 豐力富 全家人高鈣營養奶粉, Curves 乳清蛋白（紅豆）, 全聯 紅藜吐司, Curves 乳清蛋白（檸檬）, 無籽葡萄, 葡萄乾（無籽）, 核桃, 光泉 無糖優格. lagi...
|
|
314 kkal
|
Latihan:
Curves - 30 menit, Berbelanja - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|