Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2018
|
40,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2018:
|
1127 kkal
|
Lemak: 33,48g | Prot: 115,80g | Karb: 110,13g.
Makan Pagi: Heartbest Queso Vegano Queso Vegano, Queso Oaxaca, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Calabaza, Espinacas, Clara de Huevo, Quaker Avena 3 Minutos, Tortillas de Maíz. Makan Siang: Aguacate, La Huerta Mezcla Stir Fry, Tomates Cherry, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli. Makan Malam: Heinz Tomato Ketchup No Sugar Added, Pechuga de Pollo a la Plancha, Heartbest Queso Vegano Queso Vegano, Setas, Brócoli, Clara de Huevo, Lala Queso Oaxaca, Espárragos, Tomates Cherry. Camilan/Lainnya: Cocoa, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, NST Whey Protein, Proteína Mani Organic, Alitas de Pollo, Zanahoria, Apio, Mandarinas, ART Gelatina Light. lagi...
|
|
1499 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Lari - 14,5 km/jam - 43 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FER_GP
|