Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2018
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2018:
|
1635 kkal
|
Lemak: 95,24g | Prot: 121,97g | Karb: 74,73g.
Makan Pagi: 香蒜醬, 炒雞蛋（整個）, 橄欖油, 蒸南瓜, 雞胸肉（不吃皮）, 番茄, 櫛瓜. Makan Siang: 米糕, 豆干, 白蘿蔔, 金蘭 醬油膏, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豬油, 紅蔥頭, 地瓜葉. Makan Malam: 奶油, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 炒雞蛋（整個）, 旭家 蒟蒻小寬麵, 茭白, 橄欖油, 櫛瓜. Camilan/Lainnya: 7-11 茶葉蛋, UCC 無糖黑咖啡, Costco 無調味綜合堅果. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|