|
107/67/117
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,9 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2018:
|
7805 kkal
|
Lemak: 562,58g | Prot: 661,92g | Karb: 227,10g.
Makan Pagi: 7-11 熱美式(中), 羊肉湯, 白蘿蔔, 金針菇, 高麗菜. Makan Siang: 薄底意式芝士薄餅, 薄底意式肉薄餅, 百頁豆腐, 玉米筍, 白蘿蔔. Makan Malam: 巴馬芝士（切絲狀）, 紫甘藍, 植物油, 金蘭 醬油膏, 海帶芽, 芹菜, 小黃瓜. Camilan/Lainnya: Costco 烤大雞腿. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|