|
Day 176
BMI 23.6
體脂肪30 .8
肌肉量 41.8
推估骨骼量 2.7
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1305
體內年齡 46
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2018:
|
1379 kkal
|
Lemak: 49,50g | Prot: 60,11g | Karb: 172,05g.
Makan Pagi: 炒青菜, 鹹鴨蛋, 白米粥, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Makan Siang: 瑞穗 全脂鮮乳 (290毫升), 雜糧飯, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 豆干, 雞胸肉（不吃皮）, 炒花菜, 炒菠菜. Makan Malam: 原味牛奶餅乾, 波蜜 紅牌速纖纖維飲料, 光泉 無加糖黑豆漿, 7-11 茶葉蛋. Camilan/Lainnya: 卡迪那 鮮脆薯條, 瑞士蓮 99%巧克力片. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A49131
|