Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2018
|
98,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2018:
|
2018 kkal
|
Lemak: 61,28g | Prot: 244,75g | Karb: 108,52g.
Makan Pagi: Alacen 450, Protein Powder, Honey, Arataki, Clover Blend, Wholegrain Oats, Pams. Makan Siang: Alacen 450, Protein Powder. Makan Malam: Chicken, Breast, Lean, Fried, Lamb, Shoulder Chop, Roasted. Camilan/Lainnya: Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml, White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|