Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2018
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2018:
|
3312 kkal
|
Lemak: 142,30g | Prot: 128,01g | Karb: 384,01g.
Makan Pagi: Tortilla de Maíz, Los Volcanes Queso Oaxaca, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Nestlé La Lechera. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola, Cebollas, Tomates Rojos, Clemente Jacques Catsup, McCormick Mostaza (5g), Heinz Mayonesa, FUD Salchicha de Pavo Jumbo, Bimbo Medias Noches. Makan Malam: Arroz Blanco, Chop Suey de Carne. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Pasas Cubiertas De Chocolate Con Leche. lagi...
|
|
3651 kkal
|
Latihan:
Trotar - 1 jam dan 22 menit, Duduk - 11 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Berdiri - 5 jam, Tidur - 5 jam dan 18 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yommi1970
|