Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2018
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2018:
|
1992 kkal
|
Lemak: 101,45g | Prot: 97,10g | Karb: 168,29g.
Makan Siang: Red Bull Energy Drink (Blikje), Geitenkaas, Albona Donker Volkoren Brood, Gebakken Ei. Makan Malam: Olijfolie, Griekse Salade, Zoete Aardappel, Kalfslapje. Camilan/Lainnya: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Thee, Quaker Cruesli, Appel, Kiwi, Alpro Amandelmelk Ongezoet. lagi...
|
|
2159 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 10 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 18 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan N.1988
|