|
+ 1,5
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2018:
|
3396 kkal
|
Lemak: 68,82g | Prot: 157,79g | Karb: 306,83g.
Makan Pagi: Kibe Frito, Banana Prata. Makan Siang: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Kibon Sorvete Mousse de Limão, Brahma Cerveja, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Sol, Chuchu Cozido, Taioba, Natural Salads Couve Manteiga, Castelo Vinagre de Maçã, Subway Pepinos, Abobrinha Cozida, Feijão Carioca Cozido, Hortifruti Limão, Sal Marinho, Subway Cebola, Manga Palmer. Makan Malam: Manga Palmer, Skol Cerveja, Pernil De Porco Assado. lagi...
|
Memperoleh 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jonão Cebolão
|