Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2018
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2018:
|
2416 kkal
|
Lemak: 97,12g | Prot: 68,51g | Karb: 329,90g.
Makan Pagi: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti. Makan Siang: Kurabiye, Cappy Kayısı Suyu, Fanta Fanta, Yaş Pasta, Peynirli Poğaça, Patatesli Börek, Çiğ Köfte, Kurabiye, Makarna veya Makarna Salatası. Makan Malam: Muz, Makarna. lagi...
|
|
2389 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 27 menit, Membersihkan - 1 jam dan 12 menit, Menyusui - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 51 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|