|
Party time yesterday - Fried Turkey, beer, ice cream, Pecan pie and more beer!
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2631 kkal
|
Lemak: 67,27g | Prot: 128,87g | Karb: 412,06g.
Makan Siang: Red beans Great Value, Broccoli, Cauliflower, Yellow sweetcorn, Apple, Orange, eye of round steak thin, Nonfat yogurt. Makan Malam: Great value whole leaf Spinach, Pork chop, Carrots, Minute rice, Wishbone italian dressing, Red pepper, Light Nonfat yogurt. Camilan/Lainnya: Potato chips, Wishbone Italian dressing, Tomatoes, Orange, Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Tea, Carrot, Banana, Apple, milk. lagi...
|
|
3836 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 2 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 4 jam dan 58 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,9 kg dalam 1 minggu
|