Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2018
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2018:
|
2145 kkal
|
Lemak: 83,05g | Prot: 96,08g | Karb: 249,40g.
Makan Pagi: Белебеевский Сыр Белебеевский, Яйцо Куриное, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Лечо, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Белебеевский Сыр Мраморный, Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Makan Malam: Лечо, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кузя Кукурузные Палочки. Camilan/Lainnya: Смак Бриошь с Шоколадом, Русский Холод Пломбир Настоящий. lagi...
|
|
1762 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 55 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Duduk - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 10 jam dan 15 menit, Istirahat - 5 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|