|
83,4
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2018:
|
1207 kkal
|
Lemak: 47,25g | Prot: 47,57g | Karb: 151,30g.
Makan Pagi: Ферма Йогурт Злаки , Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Творог 5%, Fit Parad Стевия. Makan Siang: Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай, Братья Караваевы Кус Кус с Овощами . Makan Malam: Мёд, Зеленый Чай, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Малиновое Варенье, Добрянка Десерт Йогурт Натуральный с Брусникой, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2163 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|