Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2018
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2018:
|
1247 kkal
|
Lemak: 25,94g | Prot: 43,66g | Karb: 218,84g.
Makan Pagi: Orange, Banana, Lemon. Makan Siang: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Acar Mentimun Manis, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mangga, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan violenista
|