|
119/76/107
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,8 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2018:
|
5091 kkal
|
Lemak: 349,61g | Prot: 323,13g | Karb: 154,75g.
Makan Pagi: 7-11 熱美式(中), 義美 低脂鮮奶. Makan Siang: 7-11 茶碗蒸, 煮熟的菠菜（新鮮）, 菠菜, 炒菠菜, 海帶, 海帶（加醬油）, 豬耳朵, 叉燒肉, 紅燒肉, 植物油, 青花菜, 金蘭 無添加原味醬油, 金蘭 醬油膏. Makan Malam: 白蘿蔔, 雞皮, 鮭魚. Camilan/Lainnya: 番薯/地瓜（去皮，水煮）. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|