|
Day 175
BMI 23.5
體脂肪30
肌肉量 42.1
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.0
基礎代謝 1310
體內年齡 45
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2018:
|
1216 kkal
|
Lemak: 31,32g | Prot: 53,26g | Karb: 210,42g.
Makan Pagi: 新東陽 魚鬆, 炒高麗菜, 雜糧粥, 蒸南瓜. Makan Siang: 玉米. Makan Malam: 柿餅, 大白菜, 炒花菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 炒菠菜. Camilan/Lainnya: 山楂, 豆包, 毛豆, 番茄, 金針菇, 好菇道 鴻喜菇, 秀珍菇, 大白菜, 木耳, 芭樂. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A49131
|