|
Day 174
BMI 23.9
體脂肪30.4
肌肉量 42.5
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1326
體內年齡 45
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2018:
|
1866 kkal
|
Lemak: 59,49g | Prot: 69,72g | Karb: 231,75g.
Makan Pagi: 排骨湯, 白蘿蔔, 豬背排骨. Makan Siang: 芭樂, 芭蕉, 炒高麗菜, 雞胸肉（不吃皮）, 麻油, 米酒, 雜糧飯. Makan Malam: 雞肉, 雞腿, 麵. Camilan/Lainnya: 牛角麵包, 原味蛋糕（不加糖霜）. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A49131
|