Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2018
|
45,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2018:
|
980 kkal
|
Lemak: 22,82g | Prot: 115,85g | Karb: 83,10g.
Makan Pagi: Cerezas, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Palta, Castaño Pan Molde Integral Light, Nescafé Tradición. Makan Siang: Evercrisp Maní sin Sal, Colun Leche Descremada, Surlat Yogurt sin Lactosa Frutilla, Mister Veggie Hamburguesa de Soya Sabor Tomate Champiñones, Minuto Verde Choclo Grano, Hoffmann Pure de Papas, Gourmet Cacao Amargo, Loncoleche Protein Milk, Whey Proteina con Sabor Chocolate. Makan Malam: Morinaga Tofu, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Lechuga, Angelmo Atún Lomitos en Agua. Camilan/Lainnya: Zuko Jugo Light. lagi...
|
|
1734 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan cami.feña
|