Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2018
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2018:
|
1500 kkal
|
Lemak: 60,52g | Prot: 60,05g | Karb: 179,02g.
Makan Pagi: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Изюм (без Косточек), Пятерочка Банан, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Makan Siang: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Тушеная Свекла с Морковью, Алтайская Сказка Крупа Полба, Авокадо Авокадо. Makan Malam: Яйцо Куриное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Galbani Моцарелла Макси, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Барс Тунец Натуральный. Camilan/Lainnya: Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Мандарины, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, ВкусВилл Хурма. lagi...
|
|
1971 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olgaosetska
|