Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2018
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2018:
|
2541 kkal
|
Lemak: 114,20g | Prot: 105,77g | Karb: 240,75g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Popp Eiersalat, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch, Spiegelei, Käse, Avocado. Makan Siang: Schlank Im Schlaf Gebratene Pilze mit Blattsalat, Tomatensoße, Barilla Fusilli, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. Makan Malam: Roter Tafelwein, Dr. Oetker Pizza Funghi. Camilan/Lainnya: Choceur Alpenmilch Schokolade. lagi...
|
|
2666 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 50 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rose0711
|