Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2018
|
100,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 37,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2018:
|
2300 kkal
|
Lemak: 181,83g | Prot: 84,04g | Karb: 79,85g.
Makan Pagi: Зеленый Лук, Льняные Семена, Тыквенные Семечки, Jarrow Formulas Масло МСТ, Семга Слабосоленая, Груша, Груша, Морковь, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Яйцо (Целое), Вода, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Сливочное Масло. Makan Siang: Вода, Вода. Makan Malam: Белый Город Сливки 33%, Сливочное Масло, Вода, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Творожная Запеканка с Вишней, Гречка Отварная, Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Сало, Говяжий Бульон, Говяжий Фарш. Camilan/Lainnya: Чай, Чебурек. lagi...
|
|
3459 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Membaca - 3 jam, Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|