Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2018
|
51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2018:
|
1379 kkal
|
Lemak: 32,36g | Prot: 121,78g | Karb: 158,10g.
Makan Pagi: Магнит Авокадо, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Молком Греческий Йогурт Натуральный, Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Микоян Карбонад Микояновский. Makan Siang: SPAR Безе, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, SPAR Хлеб Бездрожжевой, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Makan Malam: Бабаевский Темный Шоколад с Миндалем, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Молком Греческий Йогурт Натуральный, Trattoria di maestro Turatti Протёртые Помидоры, Индилайт Азу из Индейки, Макфа Спагетти Шпинатные Отварные. Camilan/Lainnya: Село Зеленое Творог Рассыпчатый с Ягодами Вишня, Кофе Латте (с Пониженным Содержанием Жира), Хурма. lagi...
|
|
2135 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Mandi - 25 menit, Istirahat - 4 jam, Memasak - 10 menit, Cuci Piring - 11 menit, Apple Health - 1 jam dan 13 menit, Tidur - 6 jam dan 46 menit, Duduk - 5 jam, Berdiri - 3 jam, Belanja - 2 jam, Membersihkan - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan murnyash
|