Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2018
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2018:
|
1782 kkal
|
Lemak: 92,60g | Prot: 126,47g | Karb: 110,07g.
Makan Pagi: Costco 無調味綜合堅果, 蘑菇, 櫛瓜, 橄欖油, 雞胸肉（不吃皮）, 黑咖啡, 香蒜醬. Makan Siang: 豆干, 燙青菜, 虱目魚肚. Makan Malam: 豬里肌, 涼拌黃瓜, 蔬菜春卷, 豬血, 湯. Camilan/Lainnya: 蘋果酥皮卷, 餅乾, 拿鐵咖啡, 貢丸. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|