|
утекла водичка😁
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2018:
|
1143 kkal
|
Lemak: 87,79g | Prot: 56,18g | Karb: 26,53g.
Makan Pagi: Малина (Несладкая, Замороженная), Doppel Herz Омега 3-6-9, Творожная запеканка, Простоквашино Сметана 15%, Alpro Кокосовое Молоко, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Окей Сыр Пошехонский, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе (Растворимое). Makan Siang: Кунгурский Сметана 15%, Свекла Вареная, Шарики мясные, Омлет. Makan Malam: Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Сыр Пошехонский, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай. lagi...
|
|
2223 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 25 menit, Membersihkan - 30 menit, Duduk - 5 jam, Memasak - 3 jam, Cuci Piring - 40 menit, Tidur - 10 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|