|
Urlaub 🧳.... 😔
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2018:
|
1282 kkal
|
Lemak: 49,38g | Prot: 103,81g | Karb: 99,62g.
Makan Pagi: REWE Leberwurst, Käse, BioBio Bergkäse (20g), Pflaumen, Kaffee mit Milch, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Äpfel, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Makan Siang: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Inkospor Active pro 80 Schoko, Inkospor Active pro 80 Vanille, Ja! Kokosraspeln. Makan Malam: Gekochter Rosenkohl, Wildschweinfleisch, Aldi Cranberry Fruchtaufstrich, TiP Pflaumenmus. Camilan/Lainnya: funny-frisch Ofen Chips Paprika. lagi...
|
|
814 kkal
|
Latihan:
Milonzirkel - 40 menit, Stepper - 7 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Mandi - 10 menit, Sauna - 12 menit, Apple Health - 22 jam dan 31 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElmoAlexa
|